<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Aikahiekka</title>
  <updated>2019-08-04T11:22:51+03:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://aikahiekka.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>fami92</name>
    <uri>https://aikahiekka.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Taukoo taukoo. taas. ja kaiken hyvän päälle vielä takapakki!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Siis nyt mua kyllä ärsyttää lievästi sanottuna. Kävin vaa'alla ja 2 kg tullut takaisin.. Mut enpä mä kyllä mitenkään kovin aktiivinen ole jaksanut olla, että ei sen puoleen. Tää on juurikin tätä jojolaihduttamista kun oikein tiiä mitä pitäisi tehdä ja miten.. Ehkä pitäs alottaa siitä salille menosta, mutta kun ei vaan uskalla yksin! Hirvittää ajatuskin olla siellä turistina kun muut treenaa.. Eikä toi yks kaverikaan nyt ole oikein saanut aikaseksi edes soittaa mulle että tuleeko se mukaan vai ei... Ja joojoo ei sais kaverista olla kiinni sinne meno, mutku eka kerta!! Huijjj!</p>

<p>Eilen tuli mun Massin tilaus. Mansikka &amp; Suklaa proteiinijauhe ja sit siin tuli kylessä jotain fat burner kapseleita. Tässä kuva, joskin tosi huono sellanen, kun muksu hävitti mun kameran muistikortin niin ei voi sillä kuvaa, ja sit puhelimen vein eilen huoltoon. Eli kuvat otettu webillä! :D</p>

<p><img src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/51addaebb596dc414f00000d/Snapshot_20130604.jpg" alt="Snapshot_20130604-normal.jpg" /></p>

<p> </p>

<p>Seuraavaksi voisinkin avautua siitä mitä peilissä nään, ja siitä mitä mä tuolla kadulla tunnen.</p>

<p>Eli peilikuva ensiksi käsittelyyn!! Joka kerta kun mä katson sinne nään lihavan naisen joka vois olla ihan ok jos ei tosiaan olisi tota ylimäärästä! Monet sanoo mulle että oot kaunis, vitut mä sitä uskon. Näytän läskiltä sialta jos multa kysytään omaa mielipidettä, jonka kylläkin pyrin pitämään omana tietonani. :S</p>

<p>Seuraavaksi se ulkona olo.. Eilenkin bussissa 2 mua isompaa daamia tuijjotti mua vihasesti ajattelin et mikä vittu siinä on. Ensinnäkin selventääkseni mulla oli mekko päällä. Sellanen niskalenkki systeemi joka peittää ihan hyvin polviin asti. Mietin vaan että mitä ne oikeen katso, sitäkö että miten toi läski kehtaa pitää mekkoa, vai olivatko ne yksinkertaisesti kateellisia kun eivät itse kehdanneet.. Ja molemmat oli siis sellaisia plus 100kg neitoja joilla paino näytti koostuvan pää asiassa läskistä toisin kun mulla. Ja en nyt siis mitenkään kehu itseäni kun sanon faktat, mulla on myös lihasta, ei vaan läskiä.</p>

<p>Ja nyt sitten järkyttääkseni muita lisää kuva mun isosta persustasta.. Ja sori noi farkut ei oikein istu, omaan niin omituisen muotosen kropan...</p>

<p><img src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/51addaf3b596dc554f000008/Snapshot_20130604_2.jpg" alt="Snapshot_20130604_2-normal.jpg" /></p>

<p> </p>

<p>Että sellasta kirjottelua tänään, josko sitä aktivoitusi ettei jää noi itelle annetut lupaukset vaan puheiden asteelle! Se on HEIPS! :D</p>]]></summary>
    <published>2013-06-04T15:11:00+03:00</published>
    <updated>2019-08-04T11:22:38+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/06/taukoo-taukoo-taas-ja-kaiken-hyvan-paalle-viela-takapakki"/>
    <id>https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/06/taukoo-taukoo-taas-ja-kaiken-hyvan-paalle-viela-takapakki</id>
    <author>
      <name>fami92</name>
      <uri>https://aikahiekka.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Tauko!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Kuten otsikkokin siihen antaa <a style="text-decoration:underline;" title="Click to Continue &gt; by Browse to Save" href="#">jos</a> viittausta pidin tosiaan pienen kirjottelutauon. Ei vaan jotenkin napannut taas hetkeen, kuten myöskin ihan pientä lipsumista ruoka valiosta on tullut tässä välissä! Tosin huom! PIENTÄ!</p>

<p><em><strong>Tähän postauksen alkuun voisin kertoa että paino on tippunut jo vähän!!! Eli mittarissa on 86.2kg!!! Eli pudotusta on tullut 2.3kg tosta bloggailun aloittamisesta :)</strong></em></p>

<p>Sit voisinkin seuraavaksi pistää vähän lisää safka kuvia :)</p>

<p>Tähän aluksi iiiiiiiiso iso annos!</p>

<p><img alt="SDC14118-normal.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/519f96b4b596dca514000007/SDC14118.jpg" /></p>

<p>Ja sitten tällänen aika paljon kevyempi! :)</p>

<p>Tonnikala pitsaa (jossa tomaattia, 2 paprikaa, ananasta, mozzarellaa ) pohjasta osa vehnäjauhoista korvattu ruis jauhoilla! :)</p>

<p><img alt="SDC14120-normal.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/519f968cb596dc6d1400000a/SDC14120.jpg" /></p>]]></summary>
    <published>2013-05-24T19:38:36+03:00</published>
    <updated>2019-08-04T11:22:40+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/tauko"/>
    <id>https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/tauko</id>
    <author>
      <name>fami92</name>
      <uri>https://aikahiekka.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Home workout!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Elikkä, ostikon mukaisesti tänään rääkkäsin itseäni tunni verran kotona! Kokeilin myös beuerin vastalihasvyötä taas, kattoo jos sillä vaikka sais vähän nopeemmin tuloksia yhdessä treenin kanssa! :) Treenaamisessa oli puntit messissä myös! :) Välillä otin pelkät punttien tangot messiin jotta sain tehostettua tiettyjä "jumppa" liikkeitä! :) Mutta teinhän mä myös vähän haukkoja ja ojentajia siinä! :)</p><p>Paino on laskussa päin mut vasta lauantaina (muistaakseni?) ns. virallinen punnitus ja mittaus ja lukemat tänne blogiin! :)</p><p>Treenin jälkeen vedin vielä protskut ja litran vettä! Eilen kävin meinaan ostamassa sitä jauhetta! Ja pistän tähän kuvan näyttääkseni et mitä tällä kierroksella! :)</p><p><img alt="protsk-normal.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/5194c316b596dc063c000006/protsk.jpg" /></p>]]></summary>
    <published>2013-05-16T14:30:44+03:00</published>
    <updated>2019-08-04T11:22:43+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/home-workout"/>
    <id>https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/home-workout</id>
    <author>
      <name>fami92</name>
      <uri>https://aikahiekka.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[oops!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Tänään tullut harrastettua lisää hyötyliikuntaa, tosin vähissä määrin, koska eilisestä kävelystä polvi kipeänä. Taas.. Pitäis ottaa vaan itseänsä niskasta kiinni, ja mennä lääkäriin.. Mutta kun.. Ei vaan ole saanut aikaseksi, enhän mä ole siitä puhut tässä kun kohta 3 kk, mut ei kun ei. Laiska kun olen!!!!</p>

<p>Mutta, ruokapuoleen!</p>

<p>Aamupalaksi: 4-viljan puuroa (hyi yök! oli pahaa, söin silti! )</p>

<p>Välipalaksi: ylläri ei taaskaan mitään...</p>

<p>Päivälliseksi: Lihapullia, keitettyjä porkkanoita, vähän perunamuusia (n.1dl) ja alle desin täys-jyvä makaroonia.</p>

<p>Iltapalaksi: rahkaa, raejuustoa ja mehukeittoa!</p>

<p> </p>

<p>Ja sitten niihin ei niin hyviin asioihin! Tunnustan söin eilen vähän karkkia ja kourallisen sipsiä! Eikä muuten edes ollut <a style="text-decoration:underline;" title="Click to Continue &gt; by Browse to Save" href="#">hyviä</a> sipsejä, karkeista myönnän tykänneeni. Pitää siis selkeästi vielä skarpata, mut onneks mun projekti on vasta ihan alkumetreillä!</p>

<p><strong>Loppuun vielä blogin piristämiseksi muutamia päiviä sitten tekemäni salaatin kuva! :)</strong></p>

<p><img alt="salad%20%281%29-normal.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/51913454b596dc0a5100000b/salad%20%281%29.jpg" /></p>]]></summary>
    <published>2013-05-13T21:49:07+03:00</published>
    <updated>2019-08-04T11:22:45+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/oops"/>
    <id>https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/oops</id>
    <author>
      <name>fami92</name>
      <uri>https://aikahiekka.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[syömäään!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Aamupalaksi: Fitness muroja. Mutta ei suinkaan laihduttamisen takia, vaan siksi että ne on ihan älyttömän <a style="text-decoration:underline;" title="Click to Continue &gt; by Browse to Save" href="#">hyviä</a>!  :)</p>

<p>Välipalaksi : ei mitään...joo joo tiedän...</p>

<p>Päivälliseksi: herkkuja joista pistän kuvan tähän loppuun! :)</p>

<p>( Iltapalaksi: Varmaankin rahkaa )</p>

<p>Että eipä mulla muuta niistä safkoista tänään :)</p>

<p><img alt="kasvisjauheliha%20%281%29-normal.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/518fa73fb596dc1e24000005/kasvisjauheliha%20%281%29.jpg" /></p>

<p> </p>]]></summary>
    <published>2013-05-12T17:31:46+03:00</published>
    <updated>2019-08-04T11:22:47+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/syomaaan"/>
    <id>https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/syomaaan</id>
    <author>
      <name>fami92</name>
      <uri>https://aikahiekka.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[no se protsku!]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Tulipa sitten päivällä harrastettua ainoastaan hyötyliikuntaa. Elikkä siivousta, mut hei palaahan siinäkin ihan vähän kaloreita. Ja siivosin sentään vajaan tunnin verran! :)</p>

<p>Ruokaa en muistanut syödä päivällä oikeastaan muuta kun 2 leipää juustolla &amp; makkaralla. Eli ei tosissaan se tervein vaihtoehto, mut minkäs teet kun ei kaapissa ollut muuta.</p>

<p>Iltapalla onneksi skarppasin ja söin rasvatonta maitorahkaa 250g , light mansikkakiisseliä ja pari ihan oikeeta mansikkaa. Vielläkin aika täys olo!</p>

<p>Siinäpä oikeestaan tää päivä. :)</p>]]></summary>
    <published>2013-05-11T23:38:48+03:00</published>
    <updated>2019-08-04T11:22:49+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/no-se-protsku"/>
    <id>https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/no-se-protsku</id>
    <author>
      <name>fami92</name>
      <uri>https://aikahiekka.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Ensimmäinen bloggaus! :)]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p><strong>Nyt mä sen päätin! Tätä on harkittu jo hetken aikaa, mut mitään ei ole saatu aikaseksi oikeastaan. Tai no joo, ruokapuoli paremmalla kantilla mut ei niinkun näin muuten...</strong></p>

<p><strong>Mun pitäisi varmaan kertoa itsestäni vähäsen, en oikein tiedä miten tässä bloggailussa on tapana tehdä mut mä ajattelin tän näin :D</strong></p>

<p><strong>Eli ikäähän mulla on 21 vuotta, ja asun pääkaupunkiseudulla. Pituutta löytyy 169cm ja painoa tällä hetkellä hurjat 88.5kg !! Eli arvatenkin että sitä pitäisi vähentää! </strong></p>

<p><strong>Asiat mitkä on johtaneet mun lihomiseen on mun kaksi ihanaa tytärtäni (synt. 09/2010 ja 01/2012 ) sekä sitten toi herkuttelu, en yritäkkään syyttää lapsia vain tästä niinkuin jotkut muut tekee! :D</strong></p>

<p><strong>Varsinaista tavoite painoa mulla ei ole, kunhan ois normaalin rajoissa ja näyttäisi paremmalta. Maha on ehkä mulla se pahin alue koska siinä on ihan mielettömän rumat arvet, sekä löysää ihoa ja kaiken kukkuraksi sitä läskiä mitä nyt olen alkamassa polttaa!</strong></p>

<p><strong>Nyt pistän teille järkyttäviä lähtökuvia, sekä järkyttäviä lähtömittoja tähän!</strong></p>

<p><img alt="SDC13760-normal.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/518e1214b596dcda6700000c/SDC13760.jpg" /></p>

<p><strong>Eli tässä kuva mun jaloista, kuten näette ei se niin pahan näköinen kohta!</strong></p>

<p> </p>

<p><img alt="SDC13768-normal.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/518e1275b596dc9268000011/SDC13768.jpg" /></p>

<p><strong>Maha ja kylki. Se yks hemmetin iso ongelma alue!!!! Ja taitaapa tuolta se toinenkin ongelma näkyä, käsivarret nimittäin!</strong></p>

<p> </p>

<p><strong>Lähtömitat</strong></p>

<p><em>Rinnan ympärys: <strong>90cm  </strong>(tissien alta mitattuna!)</em></p>

<p><em>Vyötärön ympärys: <strong>102cm</strong></em></p>

<p><em>Lantion ympärys: <strong>109cm</strong></em></p>

<p><em>Paino: <strong>88.5kg</strong> ( kuten jo aikasemmin mainitsinkin!)</em></p>]]></summary>
    <published>2013-05-11T12:56:39+03:00</published>
    <updated>2019-08-04T11:22:51+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/aloitustektsi"/>
    <id>https://aikahiekka.vuodatus.net/lue/2013/05/aloitustektsi</id>
    <author>
      <name>fami92</name>
      <uri>https://aikahiekka.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
